La depressione è una condizione caratterizzata da uno stato di profonda sofferenza emotiva. La persona depressa si sente scoraggiata, priva di desideri e senza la speranza di poter risolvere le situazioni di disagio che sta vivendo. La depressione bipolare, è una condizione caratterizzata da oscillazioni estreme dell'umore, che vanno da episodi di maniacalità a episodi di depressione. Questi cambiamenti dell'umore influenzano il comportamento, l'energia, il sonno e la capacità di svolgere le normali attività. La depressione è una condizione caratterizzata da uno stato di profonda sofferenza emotiva con idee del mondo e della propria realtà negative e pessimistiche. La persona depressa si sente scoraggiata, priva di desideri e senza la speranza di poter risolvere le situazioni di disagio che sta vivendo. In qualche modo si dice che il depresso si trova in un tunnel scuro di cui non si vede la via d’uscita.
IL CORPO DEL DEPRESSO HA SCARSA ENERGIA E VITALITÀ.
“La persona è quindi depressa fisicamente oltre che mentalmente, le due dimensioni sono in realtà una. ” Per Sigmund Freud, l’Io all’inizio della vita è un “Io corporeo”: il neonato vive immerso nelle sensazioni corporee e soltanto attraverso un lento e graduale processo diviene capace di distinguere il proprio corpo e sé stesso dalla percezione che ha del mondo.
ALEXANDER LOWEN, LA DEPRESSIONE E IL CORPO
Alexander Lowen, psichiatra, fondatore dell’analisi bioenergetica, ha approfondito la conoscenza sulla connessione tra il corpo e la mente, in particolare in relazione alla depressione. Lowen sosteneva che la depressione avesse profonde radici fisiche e corporee. Aveva osservato come le emozioni represse e i conflitti psicologici si manifestassero nel corpo, contribuendo a una serie di sintomi fisici e a uno stato generale di malessere ed astenia. Secondo A. Lowen, il corpo è il riflesso della nostra vita emotiva e la depressione una forma di “congelamento” emotivo. Secondo Alexander Lowen, la persona depressa ha perduto il contatto con la realtà e soprattutto con il proprio corpo.
DEPRESSIONE REATTIVA, CRONICA E CICLICA.
La depressione può affliggere l’uomo temporaneamente (depressione reattiva ad un evento, insuccesso professionale, perdita economica, lutto, malattia grave di se stesso o di una persona cara.) La depressione può essere cronica, una condizione quotidiana e permanente che accompagna tutte le fasi ed i momenti della vita. La depressione può essere ciclica, si manifesta in un periodo durando qualche mese per poi scomparire e ricomparire dopo qualche tempo.
La depressione bipolare, è una condizione caratterizzata da oscillazioni estreme dell’umore, che vanno da episodi di maniacalità a episodi di depressione. Questi cambiamenti dell’umore influenzano il comportamento, l’energia, il sonno e la capacità di svolgere le normali attività. La depressione è molto dolorosa e questo dolore si sente nel corpo: nel petto, nello stomaco, nella schiena… La depressione è caratterizzata da un funzionamento caratteriale con forti sentimenti di colpa e di inadeguatezza, l’aggressività è rivolta contro sè stessi. Anche il desiderio è stato represso e rimosso quindi la persona depressa non è più guidata dal principio del piacere. Questa situazione molto dolorosa caratterizzata da forti sensi di colpa e da pensieri ed intenzioni autodistruttive, può portare il depresso a mettere fine alla sua insostenibile esistenza con il suicidio.
ETIOLOGIA DELLA DEPRESSIONE.
Il carattere depressivo si forma in tenerissima età come adattamento nella relazione con le figure parentali. La tendenza innata del neonato di protendersi verso la mamma o le figure di accudimento (Caregiver), con un sentimento di amore non è adeguatamente corrisposta. Questa situazione può attivare prima le proteste e le richieste del neonato, la rabbia e il pianto. Se la situazione di non accoglienza perdura nel tempo il neonato inizierà a bloccare il suo movimento vitale di protendersi e svilupperà il senso di colpa (anche per la rabbia che prova contro la figura materna) ed una impotente rassegnazione.
Per trattenere la rabbia e per non sentire il dolore terribile di non sentirsi accolto e amato il neonato impara a trattenere il respiro e ad irrigidirsi nel corpo. Vedi Eva Reich “Bioenergetica dolce”. Per comprendere i complessi meccanismi psichici che formano il carattere del bambino e che sono anche alla base dei disturbi depressivi, possiamo fare riferimento anche a Melanie Klein una psicoanalista austriaca, una delle figure più significative nel campo della psicoanalisi infantile. Una delle sue teorie centrali è quella delle posizioni psichiche, che descrivono modalità di organizzazione del pensiero e delle relazioni oggettuali.
CURA DELLA DEPRESSIONE.
La terapia della depressione può richiedere un approccio psichiatrico- farmacologico e la psicoterapia verbale-corporea. Il lavoro terapeutico verbale e corporeo consiste nel sostenere il paziente nella rielaborazione delle sue relazioni primarie. Sul piano corporeo si sostiene il paziente a recuperare una respirazione migliore per alzare il livello energetico e con specifici lavori corporei si allentano le tensioni croniche che bloccano il corpo e le emozioni. Le persone depresse solitamente non ricordano i sogni ma con la psicoterapia ben presto compariranno anche i sogni che rappresentano la riapertura della comunicazione con la vita inconscia e le pulsioni. La terapia farmacologica sarà con farmaci stabilizzatori dell’umore, antipsicotici e antidepressivi. Se si evidenziano rischi di suicidio dovremo prendere in considerazione con il paziente la possibilità di allertare la famiglia e le strutture sanitarie preposte.
ATTIVITÀ DI PREVENZIONE E DI GESTIONE DEL DOLORE DEPRESSIVO.
In particolare la classe di Esercizi Bioenergetici di A. Lowen ed i trattamenti che restituiscono una migliore respirazione e vitalità al corpo sono molto utili per contrastare la depressione.
ATTIVITÀ DI PREVENZIONE E INTEGRATIVE DELLA PSICOTERAPIA.
Il movimento è necessario e utile per alzare i livelli di serotonina e contrastare -prevenire la depressione. Ballare, camminare, correre, respirare all’aria aperta facilitano la produzione degli ormoni che alzano il tono dell’umore e riaccendono la speranza nella vita e nel piacere di viverla.